上班族工作压力大，长时间面对电脑，脱发的概率比较大。那么上班族在生活中应该怎么做才能预防脱发呢？

1、

头皮按摩也是促进头部血液循环，防止脱发的好方法。每天早中晚，只要有空，就用手按摩头顶的太阳穴和百会穴，用双手的食指和中指，沿着额角和头中央之间的线，由前向后绞一绺头发，尽可能多的次数，这样血液循环后脱发就会减少。

2、

心情好了，心情舒服了，压力减少了，也会减少头发的油脂分泌，从而达到防止脱发的效果。

3、

上班族最好每天能抽出半个小时放松安静，找一个自己喜欢的姿势，比如躺着或者靠着，听听他们的呼吸声，然后静静地沉思生活中美好的事物。

脱发往往是因为肾功能问题，所以调整体质最重要。