现在的人没有合适的吃饭时间，往往忙到没时间吃饭。这些习惯正在伤害我们的胃。以前很少有人肚子疼，社会快节奏导致现在年轻人肚子疼越来越多。那么如何缓解胃痛呢？

第一，回头。首先，患者坐在相反方向的椅子边缘，左手扶着斜椅背，右手叉腰，然后慢慢转向右边向后看，再回到原来的位置，共转腰三次；转身做另一侧，重复上述动作。

第二，穴位疗法。

按摩腹部:我们双手交叉。通常情况下，女性左手在上，右手在下，男性右手在上，左手在下。以我们的肚脐为中心，慢慢按摩腹部，画一个太极图，顺时针36°，逆时针36°。

揉内关穴:内关穴位于手腕正中，距腕横纹约三横指(三指合起来的宽度)，取穴在两筋之间。用拇指揉按，转圈36次，双手交替，疼痛发作时增加到200次。

点击足三里:足三里位于膝缘下三寸(相当于四个手指加在一起的宽度)，胫骨和腓骨之间。用双手拇指端按压足三里穴，平时36次，疼的时候揉200次左右。操控可以稍微重一点。

第四，擦腹部。下腹部斜向下搓，或者腹部两侧斜向上搓。水平摩擦上腹部，直到感觉微微温热。

第五，摇动法。双手在肚脐上方晃动腹部，最后触摸腹部缓解。

第六，放松腹部。当我们肚子疼的时候，我们需要松开裤腰，这样可以让胃顺畅流动，让腹部舒服。经常胃痛的人，平时多穿些让自己感觉舒适宽松的衣服，以免胃部受到挤压。