我叔叔以前是户外工作者，整天东奔西跑，现在老了。退休了，还是抽不出时间，喜欢旅游。但是，我老了，病了，舅舅有高血压。虽然很听话，按时吃降压药，但是舅舅总是出差，让我们很不放心。我们担心他会出什么事，但我们改变不了我叔叔的爱好。所以只能为高血压老人准备出行注意事项，希望能在出行途中用到。

1、

首先，高血压老年人出行一定要带降压药，而且要多带降压药，可以分几部分。一部分可以送给和老人一起旅游的人，一部分可以老人自己拿，另一部分可以放在包里备用，这样可以避免丢失。随身带降压药，可及时服用，以防意外。

2、

其次，如果出国旅游，要注意饮食。因为每个地方的风俗不一样，你不习惯你的饮食习惯。但对于高血压患者来说，还是要限制钠盐，多吃新鲜蔬菜和水果，同时补充适量的优质蛋白质。

3、

最后一条是，高血压老人外出旅游，尽量有家人朋友陪伴。虽然他们在旅行，但他们不应该太累。他们仍然应该得到足够的睡眠，并在患有高血压的过程中适度运动。不要让老人工作太辛苦，会让高血压发作。

健康教育和倡导健康的生活方式是高血压防治的重要要求。不仅要注意劳逸结合，还要保持充足的睡眠。我们应该坚持每天有规律的有氧运动。