近年来，虽然人们的生活质量在不断提高。然而，随着人们的精神压力也越来越大，便秘越来越常见。对于广大便秘患者，不仅要积极寻找病因，尽早治疗，还要按摩一些穴位，缓解患者症状。那么，便秘可以按压哪些穴位来缓解便秘呢？接下来，我们一起来了解一下。

足三里穴:便秘患者可坐在床上，将双膝置于自然伸直状态，然后将拇指指尖按在同侧足三里穴上，其余四指可贴在便秘患者小腿后侧。最后可以在这样的位置用大拇指按压几次，起到通便的效果。

肾俞穴:便秘患者可采用与上述相同的坐姿，然后双手叉腰，拇指向前压在肋端同侧，中指压在肾俞穴上，适当用力按压数次，帮助便秘患者达到排便的目的。此外，便秘患者经常按摩此穴位，也能在一定程度上促进患者身体的恢复。

中脘穴:便秘患者可以仰卧在床上，保持双腿自然伸直的状态，然后将右手手掌重叠在左手手背上，再将左手手掌贴紧中脘穴，最后以一定的适当力度反复揉搓，也可以帮助便秘患者通便，也可以在一定程度上缓解便秘患者的症状和表现。

简单介绍一下有哪些穴位可以缓解便秘。相信看完这篇文章，便秘的朋友能有所收获。患者便秘时也可以根据自身情况选择合适的穴位进行按摩，可以起到通便的辅助治疗作用。此外，便秘患者在治疗期间要多注意饮食，可以适当多吃易消化、通便的食物。