杨春喜
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老人多晒太阳可以预防骨质疏松吗
发布时间:2022-12-30
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老年人晒太阳预防骨质疏松肯定是有好处的。直接暴露在阳光下的紫外线有助于促进维生素D3和钙的转化。此时增加钙,可以增强骨密度,从而预防骨质疏松。但前提如下:1。要补充钙和维生素D,多吃含钙丰富的食物,如牛奶、小鱼小虾、木耳、海带、坚果、芝麻等。一些补钙的药物,如钙片,以富含钙和骨基质的软骨素为原料,增强骨骼的强度和韧性,阳光照射后有助于增强骨密度。2.同时也要进行一些预防骨质疏松的运动,检查其他引起骨质疏松的疾病。对症治疗比较好。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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