女性贫血可能导致月经不调，孕妇贫血危害更大。严重贫血可导致胎儿生长缓慢，甚至胎儿窒息、畸形等。儿童贫血可能影响正常生长发育，老年人贫血也有危害，一定要注意预防贫血。那么中重度贫血应该吃什么呢？今天，我们就来了解一下这个。

1.桂圆补血。桂圆也就是我们经常吃的桂圆。是补气养血的佳品。它通常对气血不足，或身体虚弱，智力下降，以及各种贫血非常有益。一般大人小孩都可以吃，对中重度贫血有非常好的缓解作用。方法很简单，就是把适量的桂圆和适量的大枣一起熬汤就可以了。最好一天吃一次，效果特别好。

2.牛奶蜂蜜补血。这两种食物可以缓解中重度贫血引起的各种不适情况，如头晕、乏力等症状，主要是因为牛奶中含有大量的蛋白质，具有促进血红蛋白合成、补气养血、和胃的作用。蜂蜜还可以刺激血红蛋白的生长，蜂王浆的补血效果特别好，但是需要每天适量食用。

3.桑葚糯米粥，准备桑葚适量，15克左右，糯米50克左右，然后将准备好的食材洗净，加入适量的水，放入锅中，然后转小火煮粥。它的主要功能是滋养和丰富血液。对于口干、手心发热的贫血，最好每天吃一次。

以上是一些适合中重度贫血患者食用的食物。中重度贫血的饮食调理是一方面，另一方面还需要补充药物，因为只通过食物补血效果比较慢，平时要注意增加一些运动，促进血液循环，各方面的调理才能更有效的改善贫血。