最近升职了，但是以后陪客户抽烟喝酒是必不可少的。再加上我本来身材就微胖，还有啤酒肚。过了一段时间，发现自己有高血压，对生活影响很大。幸运的是，由于及时的治疗和良好的饮食习惯，现在我逐渐脱离了高血压。怎么用食疗治疗高血压？在这里和大家分享一下最实用的经验，希望大家能提前摆脱高血压。

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因为我们的生活水平越来越好，高血压已经成为一种高发疾病。如果高血压没有得到及时治疗，那将是非常危险的，所以如果我们发现了高血压，就应该及时治疗。我们本可以通过饮食疗法来治疗我们自己的高血压。

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首先，水果蔬菜是高血压的克星，所以高血压的食疗就是多吃水果蔬菜。饮食宜清淡，多吃富含维生素的食物，如绿色蔬菜、苹果、香蕉等。，可以降低血压！

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其次，吃无花果其实可以有降血压的作用，所以高血压患者一般可以多吃一个无花果，但是患者要注意不要吃太油腻、热量太高的食物，甜食也要拒绝，因为对你的高血压没有任何好处。

值得一提的是，高血压患者也要注意自己的身体健康，最好戒烟戒酒，因为烟酒很可能引起血压升高！也不要吃含有太多咖啡因的食物！！