银屑病患者最直接的伤害在于皮肤，所以很多银屑病患者不敢参加运动，反而会加重皮损。其实银屑病患者是可以运动的，但是要选择运动幅度较小的运动，避免剧烈运动，以免造成皮损扩大的不良后果。那么，有哪些适合银屑病患者的运动呢？

在清晨，银屑病患者可以在9:30-10:30在公园里进行短暂的散步和慢跑。这样既能呼吸新鲜空气，又能促进银屑病患者细胞的新陈代谢，有利于银屑病的恢复。同时，散步和慢跑也有助于锻炼银屑病患者的心肺功能，不会对患者的皮损造成损害。它们是安全舒适的锻炼方法。

银屑病患者也可以参加游泳。适当的游泳运动可以增强患者系统和器官的功能，长期坚持可以起到强身健体的作用。银屑病患者还可以通过游泳促进营养物质的消化吸收，增强神经系统的功能，从而增强自身的抗病能力。

此外，银屑病患者可以学习腹式呼吸，腹式呼吸可以有效调节身体的各项机能，加快体内毒素的排除，增强心肺功能。而且腹式呼吸虽然舒缓，但是有很重要的保健作用。坚持腹式呼吸可以加快银屑病的恢复，提高患者的免疫力。

乒乓球、保龄球、羽毛球等运动也适合银屑病患者。但在运动过程中，患者一定要多加注意，不要有暴力行为，避免磕碰造成外伤，以免加重病情，得不偿失。

适当的运动可以让银屑病患者接触到一定的紫外线，有助于疾病的治疗。同时，每天适当的运动可以让银屑病患者尽可能多的接触外界和他人，缓解自身的紧张和焦虑，释放压力，加速银屑病的恢复。银屑病患者参加运动后，汗液可能会刺激皮损，使患者感到不适，所以一定要注意清洁皮肤。