现在基本上每个人都有便秘的症状，尤其是老年人的症状。患便秘主要是由于人们生活压力大，饮食不规律，作息规律等方面的原因，导致身体机能失调。有些人不仅便秘，排气症状也更多。便秘和放屁的原因是什么？大家互相了解一下吧~

便秘的原因

便秘的原因可分为两类:器质性便秘和功能性便秘。器质性便秘一般是其他疾病引起的不可避免的便秘。如肠道器质性疾病，痔疮、直肠内脱垂引起的直肠、肛门疾病，消化系统验证，如胃炎、肠炎。功能性便秘包括饮食不均衡导致植物纤维摄入不足引起的肠道蠕动障碍引起的便秘，工作压力大、心脏沉重导致的内分泌失调引起的便秘，腹肌和盆底肌张力不足，排便驱动力不足，粪便排泄困难等。

放屁多是因为肠胃容易胀气。正常胃肠道的气体含量为100 ~ 150毫升。如果超过这个含量，你会觉得臃肿，想排气。这时候建议排气。否则不仅会让你不舒服，还会影响身体健康。胃内气体过多的诱因是植物纤维摄入过多或消化不良，可能导致废物、肠胃炎、胃酸过多等。

其实预防便秘很简单。就从生活中的一些小事做起，比如多喝水，多运动，多吃蔬菜水果，少吃肉类、油腻、油炸等脂肪和热量高的食物。饭后适当散散步，跳跳舞也是不错的。调整饮食结构很重要。现在人的食物太精细，没有膳食纤维，降低了肠道蠕动。时间长了会引起便秘，所以要多吃香蕉、芹菜、韭菜等粗纤维食物，定时排便。

以上是本文关于便秘和放屁原因的相关介绍。如果胃肠道内菌群失调，可以多喝益生菌酸奶，有利于平衡肠道内的有益菌和有害菌。火下去，便秘老放屁的问题会得到改善。