张忠
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怎样调解身体内分泌失调？
发布时间：2023-01-12
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调解内分泌失调最好的方法是什么？有什么需要注意的吗？怎么才能治好？这种病很难治愈吗？内分泌失调怎么调解？
你好，现在你月经推迟或提前，晚上睡不好，可能是内分泌失调引起的。如果每次月经提前或推迟不超过一周，仍是正常月经。不需要药物调经，注意生活规律，减少压力，放松心情，每天适当运动。如果你月经不调，你需要检查你的性激素。平时要保证睡眠质量，可以睡前喝一杯热牛奶，经常洗热水澡，按摩胸部、脊柱、腋窝，定期献血，可以起到调节内分泌功能的作用，少吃快餐等脂肪类食物，多做有氧运动，适当多吃大豆或豆制品。大豆和豆制品有维持激素平衡的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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