高血压是一种对老年人健康危害极大的疾病。这个时候，最严重的问题就是血压升高。晚上尤其是冬天经常出现的问题就是血压升高。这个时候，还是有很多要注意的。如果多加注意，其实可以帮助防止血压升高。以下经验主要分享给大家:冬季高血压有哪些具体的注意事项？

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首先，高血压老人需要注意冬季的晚餐。晚餐建议以清淡为主，饮食适度。忌讳的是吃喝。晚餐建议吃有汤易消化的食物，比如粥，是不错的选择。

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其次，高血压老人在冬季需要注意心情的平静，因为如果人的情绪比较频繁，其实很容易引起的问题就是神经中枢的兴奋或者紊乱，然后问题就是难以入睡，导致失眠。

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最后，冬天高血压老人需要注意找乐子。下棋、麻将、扑克的时候，他们需要注意限定时间。另外，他们需要注意找乐子。不要在意输赢，也不要太认真太激动。

另外，对于有高血压的老人来说，冬天要注意的是做好保暖工作，尽量在衣服上面多穿厚一点的衣服，早睡。