我儿子的系统一直很弱，尤其是冬天来了，天气突然转冷的时候。如果你不注意给他保暖，你很容易感冒。冬季在日常生活中多加注意，可以预防和减少感冒。冬天预防感冒有哪些措施？经过和医生的了解以及我的经验，我总结了以下几种预防感冒的有效方法。

1、

首先要保护好自己，因为感冒大多是由口鼻引起的。所以要经常用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。天气多变，要及时添衣保暖，也要加强锻炼，增强自己的适应能力和免疫力。

2、

流感期间尽量少去人员密集的地方，勤洗手。当你感到有些不适，有轻度口干鼻塞时，要立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，及时使病情好转。

3、

注意室内空气清新，早晨开窗不少于十五分钟；如果家中发现流感患者，应及时熏蒸消毒空气。此外，将大蒜溶液涂抹在健康人的鼻孔或口服几瓣大蒜也可减少感染。

4、

饮食要合理，出家人要滋补，体质弱的人也可以提前打疫苗预防感冒。

大蒜、大葱、姜、醋等。都是预防感冒的常见食物。如果全身酸痛咳嗽，可以服用调理养生营方(梨、枣、姜、冰糖用水煮，鸡蛋洗净)，早晚各一次，服用后休息。或者服用葱姜汤发汗散寒，一般症状可以缓解。如果症状严重，应早期用药控制病情发展。