邻居张大爷患有肾炎。经常发高烧，很少排尿，甚至有血尿症状。其实肾炎并不可怕。只要做好预防措施，就可以达到避免肾炎的效果。这里我们简单介绍一些预防肾炎的方法。

1、

现在工作、学习或者其他事情的压力很大，要学会释放压力，缓解情绪。每天保持健康快乐的心情。压力过大会影响身体的正常代谢。很容易得很多病。

2、

定期锻炼，提高抵抗力。运动时，不要选择强化训练。可以选择慢跑等有氧运动。多汗能有效排出体内酸性物质。可以预防肾炎。

3、

控制饮食。不要吃太多酸性食物。多吃蔬菜和水果，不要吃太多肉。不要抽烟喝酒，酒精是酸性的，喝多了容易得肾病。生活要有规律，不要熬夜。

不要抽烟喝酒，多吃蔬菜，少吃肉。不要吃太多酸性食物。经常运动和出汗可以有效预防肾炎。