随着我们时代的飞速发展，糖尿病不再是中老年人的专利。我们很多怀孕的准妈妈都特别容易患上妊娠期糖尿病，这也是一种孕妇普遍存在的疾病。对于易患妊娠期糖尿病的准妈妈来说，一般家里都有糖尿病，这使得她们的家人或者一些高龄产妇更容易患妊娠期糖尿病。但是我们这些准妈妈也不用太担心。事实上，我们可以在怀孕期间预防妊娠期糖尿病。下面给大家分享一下如何预防妊娠期糖尿病。

1、

对于家中有糖尿病病史的家庭成员，或者高龄产妇的准妈妈，在孕期一定要预防妊娠期糖尿病的发生。我们每天不能吃太甜的食物，每天体内的糖分也不能太高。最好不要吃超过半个苹果和半个猕猴桃。可以多吃柚子，可以预防妊娠期糖尿病。

2、

基本上我们这些准妈妈平时都不吃太甜的东西，基本可以预防妊娠期糖尿病的发生。包括我们平时的饮食，也要注意。我们体内的糖分每天都不应该太高。尽量少吃刺激性的油炸食品，多吃蔬菜，多喝牛奶。

3、

平时我们这些准妈妈只能吃零食，还有木糖醇或者全麦饼干。虽然味道不太好，但是对宝宝的健康没办法。我们要多吃蔬菜，西红柿，黄瓜，平时少吃。对于特别喜欢甜食的准妈妈，一定要避免给宝宝吃食物。

我们怀孕的准妈妈一定要坚持定期做孕期检查。如果发现任何异常，我们可以尽快处理。我们也可以按照医生的建议吃甜食。怀孕三个月后，我们的准妈妈要适当运动，可以帮助我们防止血糖升高。