每个人在生活中可能都会受到肥胖的影响，但是你有没有想过肥胖的原因？只有找到原因，才能对症下药，早日摆脱肥胖。

1、

与生活和饮食有关的因素。暴饮暴食或不规律的作息会导致肥胖。你每天就是吃饭睡觉，不肥胖才怪。

2、

没有适当的锻炼。生活中，有些人吃完饭就坐在那里看电视，蹲一天，缺乏适当的体育锻炼，所以会发胖。

3、

遗传因素。有的人父母很胖，然后会遗传一些肥胖的原因，但这不是关键原因，要靠我们自己去改变。

不要刻意节食，这对你的健康有害。