现在的便秘似乎是每个人都吃过的一种病，尤其是现在的天气。炎热的夏天会让更多的人患上便秘，但是通常我们的饮食和生活习惯都不可避免的会导致便秘。那么如何才能治疗便秘呢？

1、

平时我们普通的上班族或者家里的宅男都容易便秘。因为我们久坐，身体得不到血液循环，会造成便秘和消化不良疾病的侵袭，所以平时要多出去活动，才能治好便秘。

2、

我们必须注意我们平时的饮食。我们不能吃一些消化不良和一些油腻刺激性的食物，对我们的肠道和消化不好，尤其是肠道不好的人。平时我们多吃苹果和香蕉，可以帮助我们顺利排便。

3、

便秘治疗期间，一定要注意肠胃保暖。如果你便秘，体内的水分很容易流失。平时早上起来一定要补充体内的水分。多喝水有助于肠道通畅和排毒。

如果便秘严重，一定不要耽误，马上去医院检查。