很多人觉得失眠没什么，不值得重视。但是，这是不对的，失眠的后果其实很严重。需要注意的是，如果有失眠，要及时治疗。失眠会引起疲劳、无精打采、全身不适、注意力不集中等。其实还会带来很多精神上的伤害，可能会导致精神分裂症、抑郁症等精神疾病。失眠会导致脱发吗？当然，答案是肯定的。因为失眠后，在精神压力的作用下，会导致脱发。

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失眠导致人体新陈代谢缓慢，绒毛肌肉收缩，毛发直立，毛茛无法吸收营养，毛发发育功能受到抑制，从而导致脱发。当然，我们首先治疗的不是脱发，而是如何看待睡眠。那我就提几个建议。

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失眠的原因有很多。首先，一个人一定要治疗好自己的病，对症下药。是什么病还是心理原因导致的脱发？然后再治疗。首先，治疗失眠，一定要治疗疾病。首先要确定自己的病情，才能对症下药。根治。从而不会失眠。

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有些人很累，却睡不着。这可能是因为他们用咖啡之类的，包括兴奋的英子。睡前千万不要喝茶和咖啡。过度疲劳也会导致失眠，所以要调整好自己的生物钟，上床睡觉的时候放下手头的事情，再上床睡觉。

必须注意的是，睡前不能想任何事情。你只能记得该上床睡觉了。不要想太多。睡个好觉，你就能做好第二天的工作。放下心里的包袱，别让自己睡不好。平时多喝水，新陈代谢会更快。这对睡眠有好处。