很多肠胃炎患者都是因为不良的日常饮食习惯导致的，可见饮食习惯对我们健康的重要性。如何在日常生活中预防肠胃炎？现在，请详细阅读边肖汇编的材料。

疾病预防

要点一:饮食规律。

很多人在饮食上控制不住自己。他们遇到好吃的就会猛吃一顿，不喜欢的时候就会饿。这样容易导致胃蠕动功能障碍，导致胃壁神经丛功能亢进，促进胃液分泌。久而久之就会出现胃炎或者胃溃疡。所以饮食要规律，要定量，不要暴饮暴食。

要点:注意饮食卫生。

吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，让食物在口中得到充分的研磨，与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更容易消化。另外，要尽量少吃刺激性食物，不能喝酒抽烟。

要点三:保持精神状态。

肠胃健康与否与精神因素密切相关。精神刺激过度，如长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等。，可引起大脑皮层功能障碍，促进迷走神经功能障碍，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

胃肠疾病的五大征兆

1.胃痛、胃胀、胃酸明显加重。伴随着不规则的疼痛，发作周期越来越短。

2.心窝隐隐作痛，疼痛呈放射状。常规药物剂量不变，需要很长时间才能缓解疼痛。

3、食欲不振，饮食开始减少，经常恶心、呕吐，体重下降，体重一天天减轻，随之而来的是乏力、贫血。

4.胃重，大便时间不规律，不明原因腹泻，大便形状异常，多为粘液或稀便，排便时有轻微疼痛。

5.腹泻和便秘交替出现，多数情况下出现黑色排便。常用抗菌消炎药无效，腹泻难以控制，低热或中度发热。

生活中要做好肠胃炎的预防工作。通过这篇文章，我们可以了解相关的预防措施和症状，这将有助于我们远离肠胃炎。如果发现肠胃炎患者，要及时就医，以免耽误治疗时机。