炎炎夏日对于刚生完宝宝的妈妈来说很难，尤其是第一次，很容易导致乳房的困扰。那么如何才能避免乳腺炎呢？

1、

主动倒空奶水，如果奶水太多，宝宝吃不完，可以先用吸奶器吸出来。

2、

哺乳期的妈妈最好不要穿有钢圈的内衣，很不舒服。内衣最好选择纯棉的，不含海绵的，不仅穿着舒适，还方便哺乳。

3、

每天睡前可以用毛巾热敷乳房，但热敷前最好先把奶排空。