如今，人们学会了养生，越来越注重养生的方式，这表明我们对身体健康有了更深刻的理解，这是值得高兴的事情。特别是秋天是干燥的季节，所以会引发很多疾病。这个季节养肝护肝很重要。这些知识一定要重视，因为不重视就会有很多误解，所以这也是一种知识。那么，我们来看看秋季养肝护肝的三大妙招是什么？

1、

秋天，你应该保持乐观开朗的心态。人的情绪对肝脏的影响很大。所以，你一定要注意学会控制自己的脾气。你在日常生活中要保持平和乐观开朗的心态，这样肝气才能顺利生长，肝脏才会更健康。

2、

养肝护肝，一定要坚持适当的运动。因为每天适量的运动可以达到养肝的目的，所以注意选择的运动项目很重要，最好是全身低强度的动态运动，所以平时要坚持有意义的健身运动。

3、

肝火过旺者，一定要有健康的饮食习惯，一定要注意自我保健。如果肝火过旺，可以用一些食物去火。可以吃一些清热的食物，如绿豆、薏米、绿茶，或者有降温作用的食用菌、木瓜等。

秋天养肝护肝真的很重要。我们必须重视它。如果这些小细节真的做到了，就不会有肝病了。平时的生活习惯也很重要，也要注意适当的运动。