肥胖女性的饮食考虑

1.如果你想减肥，首先，你需要管住你的嘴。不要吃太油炸食品和膨化食品。动物内脏含胆固醇较多，需要尽量少吃。不要吃太咸或太辣的食物。饮食均衡，以易消化的清淡食物为标准。

2.专家建议，最好保持多喝水、多吃水果的习惯，而不是吃零食的坏习惯，这是控制体重的好方法。

3.对于孕妇来说，建议有适度的活动和健康的生活习惯，这是维持良好生活必不可少的重要方式。