李晖
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怎样预防糖尿病
发布时间：2023-01-01
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吃的比大多数人都甜。我觉得会导致糖尿病。我怎样才能预防糖尿病？
糖尿病是由不良生活习惯引起的。这类患者往往吃得多，活动比少。这样一来，热量积聚就容易导致胰岛素抵抗，胰岛素分泌不足，从而导致血糖进一步升高。所以糖尿病患者一定要管住嘴，迈开腿。不要超重，不要吃高热量的食物，密切监测血糖的变化。
为了预防糖尿病，我们必须养成健康的生活方式。首先，一定要注意饮食禁忌。比如你平时喜欢吃甜食，一定要想办法控制，因为如果糖分高，会导致糖尿病，同时也要控制总热量的摄入。比如尽量少吃淀粉和高脂肪的食物，平时适当的体育锻炼，提高免疫力，也可以预防糖尿病的发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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