蜂蜜是家庭中必不可少的营养素，营养价值非常高。蜂蜜富含维生素、钙、铁、锌、微量元素等。，而且还能缓解疲劳，预防感冒，促进消化。很多孕妇都有便秘，那么喝蜂蜜水对便秘有用吗？我们一起来看看吧。

孕早期便秘可以喝蜂蜜水。孕妇每天在早晚饮水中放几滴蜂蜜，可以有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜可以缓解便秘，有效预防便秘和痔疮出血。另外，天然蜂蜜可以作为润肤剂，经常外擦，可以直接滋养皮肤的表皮和真皮，促进细胞再生，增强皮肤的代谢能力。

孕妇便秘怎么治疗？

1.熟练喝水。

除了多喝水，孕妇还要掌握一些喝水的技巧。比如每天早上起床后空腹喝水排毒效果最好，最能有效促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。如果便秘严重，可以大口喝酒，但不能暴饮，让水分尽快到达结肠，使粪便变软，帮助排便。

2.定时蹲厕。

每天早上和每顿饭后，很容易感到放松。所以，早上空腹喝水后，起床后再吃早餐，促进直立反射和胃结肠反射；也可以在每次饭后散步一小段，加快肠道蠕动，然后蹲在厕所里。久而久之，你会养成按时排便的习惯，但要注意时间，以免出现不良反应。

3、水果蔬菜杂粮不能少

孕期吃太多食物容易加重便秘。因此，多吃富含纤维素的蔬菜、水果和粗粮，如白菜、芹菜、韭菜、燕麦、糙米、土豆、草莓、苹果、香蕉、葡萄等，不要暴饮暴食。

4.适当吃一些油腻的食物。

怀孕期间经常便秘怎么办？可以适当吃一些油性食物，如芝麻、核桃仁、花生仁、肉类等。，可以帮助润滑肠道。

尤其是近年来，中国人的饮食逐渐西化、精细化，纤维摄入相对较少；有时候由于长期久坐工作，水分摄入不足，加上生活的压力，肠道蠕动越来越差，不仅容易便秘，更容易演变成痔疮或者长期腹痛！因为便秘会引起各种不适，包括食欲变差，更容易因饮食失调造成长期便秘的恶性循环。