张印星
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高血脂患者有哪些饮食宜忌
发布时间:2023-01-11
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高血脂是影响每个人健康的常见病。这种疾病的形成大多与患者的饮食习惯有关。例如,经常饮酒和吃高脂肪食物的人容易患高脂血症。因此,高血脂患者在治疗期间应严格控制饮食。在这里,我给大家介绍一下高血脂患者的饮食。
吃高血脂对身体有什么好处?
1.可以多吃鱼;
2.多吃新鲜水果和蔬菜,如苹果;
3.多吃大蒜和洋葱;
4.日常饮食中应添加燕麦、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋、新鲜蔬菜等富含膳食纤维的食物。
5.多吃含钾食物。钾可以减轻钠在体内的有害作用,促进钠的排出,降低血压。含钾的食物有豆类、番茄、乳制品、海带、鲜蘑菇和各种绿叶蔬菜。水果包括橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂和西瓜。
6.多吃含蛋白质和维生素的食物。如鱼、奶、瘦肉、豆制品等。
7.多吃含钙的食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食用高钙食物,可以起到明显的降压作用。含钙的食物有乳制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
高血脂最好不要吃什么食物?
1.蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等。含有相当高的胆固醇,所以应该尽量少用或不用。
2.尽量少喝咖啡和茶,禁用含咖啡因的药物。
3.避免油炸食品。
4.不喝酒。
5.少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
6.少吃甜食。甜食含糖量高,在体内可转化为脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。
通过以上内容的介绍,相信大家对高血脂患者的饮食禁忌有了更清晰的认识。高脂血症患者适合吃新鲜果蔬和富含蛋白质的瘦肉,但不宜吃油炸食品和胆固醇含量高的食物。希望高血脂患者根据以上内容调整饮食结构,祝您早日康复。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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