相信大家对胃炎都不会陌生。胃炎是一种很常见的胃病，我们身边很多人因为各种原因感染了这种顽疾。对胃炎患者的工作生活影响很大，日常生活中要注意预防措施。那么，预防胃炎的方法有哪些呢？

1.打起精神来。

抑郁或过度紧张、疲劳容易导致幽门括约肌功能障碍、胆汁反流和慢性胃炎。临床上，医生发现情绪是导致胃病的一个原因。一些医学专家甚至指出，许多慢性浅表性胃炎患者都有乐观豁达的症状。临床上，医生发现情绪是导致胃病的一个原因。有医学专家甚至指出，很多慢性浅表性胃炎患者的症状并不是来自胃病本身，而是来自怕病的心理因素。不是源于胃病本身，而是源于怕病的心理因素。

2.积极治疗

容易引起慢性胃炎，慢性胃炎的饮食，以及慢性胃炎的一些疾病。尤其是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎症，切断其向胃部的扩散。

3.积极治疗口咽感染。

积极治疗口腔、鼻腔、咽部的慢性感染，不要将痰液、鼻涕等细菌分泌物吞入胃中引起慢性胃炎。

4.戒烟戒酒。

烟草中的有害成分可增加胃酸分泌，对胃黏膜产生有害刺激。过度吸烟会导致胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒可引起胃粘膜充血、水肿，甚至糜烂，慢性胃炎的发病率明显增加。戒烟戒酒。

5.注意你的饮食

太酸太辣等刺激性食物，以及生冷难消化的食物，都要尽量避免。吃饭时细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，有利于消化，减少胃部刺激。饮食要按时定量营养，多吃含维生素A、B、c的食物，避免浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。避免暴饮暴食。避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬的食物摄入，一定要戒烟戒酒；要避免精神紧张、抑郁和过度疲劳，就要加强体育锻炼、身体素质和肠胃蠕动。

6.少用对胃黏膜有害的药物。

如阿司匹林、保泰松、吲哚美辛、利血平、甲苯磺丁脲、激素等。对于急性胃炎，应尽早彻底治疗，避免其发展为慢性浅表性胃炎。

7.按摩和加强胃

用一个拇指，或者食指、中指、无名指三个手指，在腹部任意一点缓慢用力向下压，直到深度压不动为止，然后慢慢抬起。从上到下，从左到右，点击一个部位3-5次，逐渐移位。早上1次，晚上1次。但是，当出现急性炎症、肿瘤、出血等时。烧伤后不宜实施按摩预防。

健康的生活习惯是有效预防胃炎的最好方法。希望大家在这篇文章的详细讲解之后能有所启发。为了拥有健康的身体，希望大家养成良好的生活习惯，远离暴饮暴食。