胃下垂是指正常站立时，胃的小弯低于胃的正常位置，称为胃下垂。而且在中医的范围内，胃下垂属于饱胀、胃慢等几类。正常检查后，这种分类治疗会有很好的效果。胃下垂通常会导致脾胃虚弱，阳虚，不喜饮水。肝胃失调，胃络失调，等等。胃下垂的症状除了胃部不适，还有精神萎靡、面色发黄、不能动弹等。

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胃下垂患者体质较弱，日常生活中需要注意。最好不要长时间站立或剧烈运动。尽量不要过度劳累。吃饭的时候不要吃太多，八点最好保持饱。吃完后休息半小时左右。重新开始工作或锻炼。晚上睡觉的时候，脚要高过头。

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胃下垂期间，患者应尽量保持心情舒适愉悦。而且像胃下垂这种胃病是慢性病，患者要有耐心。一定要保持平常心，积极配合治疗。不要因为心情不好就生气，影响治疗。心情不好通常会影响体内激素的协调，会使消化系统紊乱，不利于病情的缓解。

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吃饭时多吃些有营养的食物，有利于肚子上脂肪的形成，有助于减轻胃下垂的症状。可以自己做养心粥，配合黄芪、桂圆等对胃下垂有好处的中药材料。可以和五花肉一起煮。五花肉也可以看作是胃下垂的一种食补。类似的对胃下垂有好处的中药还有枸杞、砂仁等。可以煮着吃，和食物一起吃。

胃下垂患者吃饭时，蹲下比较合适，可以抑制食物向下流动。虽然胃下垂患者不适合剧烈运动，但平时多做仰卧起坐有利于锻炼肠胃的活动能力和冰泉的愈合。而且跳绳有利于腹部纤维的多向形成和生长，对治疗也很有效。