冬天，天气逐渐变冷。这个时候昼夜温差比较大。很多人没有及时添加衣服，导致感冒。这种受凉引起的感冒就是风寒感冒。感冒的常见症状是流鼻涕、头晕、头痛，并伴有咳嗽等症状。感冒的治疗方法有很多，常见的是吃药，但是感冒也可以通过食疗来治疗，而且有很好的疗效。下面简单介绍一下。

1、

红糖姜茶，先将生姜洗净切丝，然后放入锅中用热水煮沸，再加入适量红糖，即可饮用。生姜是热性食物，对风寒感冒有很好的疗效。可以让身体出汗，缓解以后的症状。

2、

萝卜汤，萝卜，是一种非常适合冬天食用的食物。感冒后吃点萝卜汤，不仅能有效缓解感冒症状，还能增强机体免疫力。吃一些白萝卜也可以帮助身体消化。

3、

葱，葱能有效地杀死细菌，还能增强人体的抵抗力。对于感冒患者来说，葱也可以预防和治疗感冒，而且效果非常突出，只要方法是把葱切下来，然后塞在鼻孔里就可以了。

感冒期间，一定要保持饮食清淡，不要吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。另外，平时要注意锻炼身体，增强抵抗力，对身体有帮助。