痔疮是一种常见病、多发病，没有生命危险，但非常痛苦。它生于人体的肛门。原因多为便秘或熬夜上火。痔疮的发病率很高。应该怎么缓解？我来和大家分享一下。

1、

不要在厕所看书看报。排便的最佳时间是早上。每次排便，时间不要超过3分钟。在饮食方面，应多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等含有大量纤维的食物，以增加排便量。

2、

不要吃太饱，不要吃辛辣刺激性食物或油腻食物，多做运动，不要久坐，防止病情加重。明天早上可以喝蜂蜜水，方便排便。

3、

重度痔疮要去医院做手术。术后要注意术后恢复，防止便秘，多吃蔬菜水果，保持肛门清洁，多注意休息。

注意保持愉快的心态。