小时候总听大人说要吃盐和碘盐。那时候的我年少无知，却还是不知道为什么。随着我学到了一些知识，我终于明白了碘和盐的关系。但是碘的摄入量和甲亢有什么关系呢？看权威专家怎么介绍？

碘摄入量与甲状腺疾病呈U型关系。

甲状腺激素包括T3(三碘甲状腺原氨酸)和T4(四碘甲状腺原氨酸)。碘是合成甲状腺激素的必需原料。

人体内碘的平均含量约为30MG(0.5MG/KG)，大部分存在于甲状腺内。通常情况下，甲状腺储存的碘可以满足3个月左右的生理需要。人体对碘的最低生理需要量为75G/D，但供给量一般应为生理需要量的2倍左右。一般来说，成年人碘的生理摄入量范围是200 ~ 500 g/d。

碘摄入量与甲状腺疾病呈U型关系，即碘摄入量过低或过高都会导致甲状腺疾病。

这位专家说，“可能很多朋友会想，既然碘这么重要，是不是越多吃越好？在这个问题上，要树立正确的保健观。虽然有些东西对身体有好处，但并不意味着需要经常大量摄入。只要保证身体的基本要求，就不会超过正常要求。碘摄入量过高或过低都会对我们的健康有害。

婴幼儿碘摄入量过少，会严重影响孩子的智力发育，从而导致傻瓜式疾病。如果成人碘摄入量不足，就会发生甲状腺肿。碘摄入过多会导致甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺癌的发病率更高。"

正常人该不该补碘？该补多少？

根据世界卫生组织(世卫组织)、联合国儿童基金会(UNICEF)和国际碘缺乏病控制委员会(ICCIDD)联合推荐的碘摄入量标准，6岁以下儿童的推荐碘摄入量为90μ g/d，6岁至12岁儿童为120μ g/d，12岁以上儿童为150μ g/d，孕妇或哺乳期妇女为200μ g/d。

或者孕妇和哺乳期妇女对碘的需求特别高。这是因为孕妇不仅需要供给自己的身体，还需要保证胎儿的发育。在发育的某个阶段，胎儿的甲状腺激素合成功能较差，需要母亲为他提供原料。另外，随着年龄的增长，身体需要更多的碘。碘的需要量也与体重有关。

从上面的介绍中我们可以看出，无论是爷爷还是地生的宝宝，都或多或少需要补碘。希望大家在日常生活中不要挑食，合理的饮食基本可以满足身体对碘的需求。最后，希望大家远离甲亢。