徐艳娟
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产妇睡不着觉怎么办
发布时间：2023-01-02
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产后睡不着的女性，也要进行全面调理:一是女性白天不要过度睡眠，适当卧床休息，做室内活动，有利于胃肠道对食物的消化吸收，也可以转移对身体恢复的注意力。二、晚上避免睡得太晚，一般保证充足的睡眠时间。最好控制在8小时。第三，也要注意避免精神压力过大。晚上最好每隔三四个小时给宝宝喂一次奶。可能是女性因为照顾宝宝造成的精神压力或者生活不规律，晚上睡不着。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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