肩关节脱臼通常是由于肩关节的外伤，迫使关节脱臼。会造成肩部疼痛肿胀，关节明显变形，骨骼位置异常。出现这种情况时，患者需要及时就医，避免长时间脱位引发并发症。那么肩关节脱位应该注意什么呢？

1.限制肩关节活动

肩关节脱位后，患者应严格限制肩关节活动。肩关节脱位通常突出于前、下关节囊。减速后需要刹车。不允许抬起或外展关节，否则会导致再次脱位。早期锻炼是适当的，但不要频繁，以免造成关节囊松弛和肩关节习惯性脱位。

2.积极进行功能锻炼。

肩关节脱位后，除适当固定外，还应积极进行功能锻炼，主要做肱二头肌和肱三头肌的收缩练习，多活动肘关节、腕关节和腕关节。这有助于加快血液循环，促进肿胀消退，防止肌肉萎缩和关节僵硬。

3、定期复习

伤者需要严格按照医嘱定期到医院复查，必要时可以做核磁共振检查，通过核磁共振可以发现肩袖损伤。如果肩袖损伤或轻度损伤，可采用保守疗法治疗。如果伤势严重，应尽早手术，以防出现严重并发症。

4.合理的饮食

肩关节脱位的饮食要清淡易消化，但要保证营养摄入，营养均衡。不吃辛辣刺激性食物和发制品，以免影响后期恢复。

肩关节脱位后的注意事项就是以上四条。受伤后不仅要积极进行规范治疗，更要重视各方面。只有这样才能促进恢复。平时也要注意肩关节的保暖，避免过度暴露在风寒中，否则会引起明显的疼痛，甚至诱发创伤性关节炎。