高血压是常见的心脑血管疾病之一，很多患者都有高血压。如果病情控制得好，会对身体的恢复起到重要作用。大家都知道血压的大起大落会导致患者直接死亡，那么如何与高血压断绝关系呢？

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首先，秋天的到来，果蔬成熟，也是很多人胃口大开的季节。这样暴饮暴食导致血压波动。所以在这个季节，一定要注意少吃多吃的原则，不能暴饮暴食。防止暴饮暴食导致血压升高。

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其次，注意饮食构成，不宜吃太油腻的食物，尤其是高血压患者。像我们平时看到的肥肉、油炸食品，多吃高蛋白、低脂肪的食物，比如鱼、大豆、大豆磷脂等。

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最后，要注意盲补。根据我们自身的身体状况，高血压患者最好以清淡食物为主，选择有利于降低血压的食物，比如芹菜，这是公认的降低血压的绿色蔬菜。

血压有昼夜波动，但实际上血压有季节变化。