商建伟
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骨骨质疏松患者日常注意什么
发布时间：2022-12-30
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建议骨质疏松症患者注意以下几个方面的饮食和运动。对于骨质疏松症患者，建议多吃富含钙的食物，比如干果，比如海鲜、贝类、坚果等食物。多喝牛奶或酸奶，钙含量比较高，多吃富含钙的饮食。每日补钙量约为600至1000毫克。建议饮食以清淡为主。蔬菜中的维生素有利于钙的吸收。你不应该吃富含糖、蛋白质、咖啡、浓茶和咸的食物。运动方面，不建议进行特别剧烈的活动，以免受伤和骨折。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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