神经衰弱主要是精神衰弱和体力衰弱，即人体的脑神经容易兴奋。这主要是因为患者的心理因素。当患者一直在想一件事的时候，大脑就停不下来，所以可能会引起睡眠障碍。患者一紧张就会头痛，还会伴有烦躁、易激惹的情绪，以及其他神经系统疾病，如抑郁、疑病症、焦虑等。

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至于神经衰弱的治疗，患者除了积极用药外，还要注意饮食健康，比如芹菜枣仁汤，就是把芹菜和枣仁放在一起做成汤，然后把芹菜和枣仁扔掉，喝里面的汤。此汤有养心安神的功效。

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还可以煮一锅莲子桂圆汤，很滋补。具体做法我就不一一解释了。除了饮食保健，还要多注意日常保健，改善日常生活和工作环境，避免做一些繁重琐碎的事情。

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当你感到有压力时，释放自己，例如，向远处看，站起来走动等。，上班前舒缓身心，改善压抑的工作氛围，也可以改善室内环境，让自己有一个舒适的睡眠环境。

平时睡觉的时候可以喝一杯温牛奶，洗个热水澡，可以缓解心情。还可以在睡觉的时候听一些舒缓的钢琴曲，可以适当运动，提高睡眠质量。