如果得了老年痴呆症，会给生活带来很多不便。比如你经常会忘记这个忘记那个，出门的时候忘记了钥匙或者回家的路或者自己，你会记得你爱的人的名字。严重时会导致瘫痪或尿失禁，智力水平逐渐降低，平时的行为也不受自己控制，容易伤害他人。因为你慢，慢，所以一定要多注意用脑，多吃核桃。多点易消化的食物和水果，对身体有好处。

1、

可以多吃苹果、梨、香蕉、草莓、木瓜、柚子、猕猴桃，这些都是非常好的，有助于消化。饮食也要清淡。不要吃一些油腻、未消化、辛辣、生冷的食物，也不要喝咖啡、抽烟、喝酒。

2、

平时不要熬夜。你应该养成早睡早起的好习惯。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。睡觉前，不要自己做一些积累性的运动。你还需要多晒太阳，多喝水，保持心情愉快，多呼吸新鲜空气。

3、

平时要注意正常睡眠。你应该早睡早起。睡觉前可以喝一杯牛奶。这样，你也可以保持充足的睡眠。睡觉前，你不应该做剧烈运动。你应该保持头脑冷静，和别人聊天。这些都很好。

平时多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、柚子、猕猴桃、柚子、草莓、橙子、木耳、蔬菜、芹菜等。这些都是非常有益的。你应该去医院定期检查。