很多女性朋友都有贫血，特别是有白点的。有时候蹲一会儿再站起来会头晕，严重影响生活。为此，我带来了一些贫血患者的食谱。

1、

血珊瑚草是女性很好的保健品。其营养价值高于燕窝，富含维生素和微量元素。贫血患者可以吃它来补气血，所以可以使它变凉。

2、

木耳，蔬菜之王，含铁量非常高。很多贫血患者都是缺铁性贫血，所以补铁很有必要。凉拌黑木耳不仅提神还能补铁，一举两得。

3、

还有西红柿和茄子。西红柿的维生素含量很高。茄子对贫血有一定作用。我们可以油炸它，但为了更健康，不要有太多的盐和油。

贫血患者不宜吃太粗的食物，对身体不好。