缺铁性贫血是由于铁的摄入量达不到人体所需的标准，或铁的利用受到阻碍，导致体内铁的过度流失。它主要发生在妇女和婴儿身上。后果相当严重，值得人们关注和重视。那么，缺铁性贫血怎么办？今天，边肖将向大家普及缺铁性贫血的治疗方法。

1.高蛋白饮食，必不可少的饮食

蛋白质大家都知道，蛋白质是血红蛋白形成的主要原料，所以需要注意膳食补充。每天摄入80克左右。动物肝脏、牛奶、豆制品、瘦肉等富含高蛋白。这些富含高蛋白的食物对促进铁的吸收有很大的帮助，可以进一步促进血红蛋白的形成，从而更好地治疗缺铁性贫血。

2.多吃含铁丰富的食物和贫血尽早告别。

缺铁性贫血患者在日常饮食中需要多注意吃一些富含铁的食物。那么，哪些食物富含铁呢？动物肝脏、虾、蛋黄等食物。，以及常见的植物性食物，如芝麻、黑木耳、大豆、核桃仁等。，富含铁。另外，在日常饮食的烹饪中，我们也提倡使用铁锅，因为铁锅可以帮助释放铁质。

3.通过补充维生素c来帮助亚铁的减少。

缺铁性贫血患者在日常饮食中需要更多的维生素，尤其是维生素C，对预防和治疗贫血有很大的帮助。这是因为维生素C可以帮助将食物中的三价铁转化为更容易被人体吸收的二价铁。因此，缺铁性贫血患者也需要更多的维生素C补充。

通过以上食疗方法的学习，相信很多缺铁性贫血患者会不知道如何在饮食方面帮助治疗缺铁性贫血。另外，经过以上食疗，相信缺铁患者很快就会告别贫血。