在日常生活中，我们对肠易激综合征了解不多。但是，人体一旦患上该病，往往会在第一时间出现腹泻或便秘。病情严重时，甚至出现便秘和腹泻交替出现。目前没有特效药可以完全治疗肠易激综合征，治疗主要是对症治疗。只要患者配合医生进行适当调理，症状是可以改善的。肠易激综合征能跑吗？

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对于肠易激综合征患者，适当增加运动。如果能坚持跑步，会让消化系统的细菌更加丰富。而缺乏运动的人，大部分都是胃里细菌的多样性和流失，所以很容易被病毒入侵，肠易激综合征也是如此。

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此外，有氧瑜伽和太极拳也是很好的锻炼方法。如果这些运动比较复杂，简单的跑步对肠胃的健康也是非常有益的。每次跑步可持续20-30分钟，中间穿插no和快步走。保持呼吸顺畅。

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治疗期间，建议患者一定要养成良好的生活习惯，避免熬夜，饮食以清淡为主。像辛辣刺激性食物一定要避免，否则不利于身体症状的恢复。只要积极治疗，症状是可以改善的。

建议患者一旦出现持续性疼痛，应尽快到正规医疗机构进行检查，然后根据症状对患者进行治疗，直至确认症状，避免擅自服药，以免影响症状的恢复。