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康云鹏
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知识库 孕妇严重缺钙的症状是什么
孕妇严重缺钙的症状是什么
发布时间:2022-12-31
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孕妇严重缺钙的主要症状如下:

一、孕妇严重缺钙最明显的症状是小腿抽筋,这种现象在夜间容易发生。

第二,出现牙齿松动。钙是牙齿的重要组成部分。孕妇严重缺钙会导致牙齿松动。

第三,关节痛。如果没有摄入足够的钙,孕妇在活动时容易出现关节痛。

第四,精神差。由于缺钙,会出现腿抽筋,影响睡眠质量。孕妇得不到足够的休息,会导致精神状态不佳,容易疲劳。


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孕妇严重缺钙
豆制品比如豆浆、豆腐、豆腐皮等,坚果类的比如核桃、松子、腰果、杏仁等,都可以为人体补充一定的钙,平时注意适当的进行一些户外活动,晒一晒太阳促进钙吸收。比如奶制品类的,牛奶、奶酪、酸奶、奶粉、炼乳等,其中牛奶是比较优质的钙来源,里边还含有多种氨基酸、矿物质等,可以帮助人体对钙的吸收和消化,海产品,比如海带、虾皮、泥鳅、鲤鱼、鲫鱼等,其中海带和虾皮的含钙量是最高的。孕妇缺钙严重,建议要在医生的指导下使用一些口服的钙剂来进行治疗,根据缺钙的严重程度,用药的剂量是有一定的差异,然后在平时的生活中,饮食上注意多吃一些含钙的食品。
彭华
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