很多孕妈妈会随着胎儿的长大而推肚子，导致胃部不适，没有食欲，没有进食的欲望。这对孕妈妈本身和宝宝的健康都不好，那么应该怎么消除呢？

1、

首先，孕妈妈饮食要清淡。建议喝点小米粥养胃，少吃多餐，或者多喝含益生菌的酸奶。另外，多喝水，牛奶，苹果。

2、

适当增加运动量。建议饭后散步半小时，消化食物。在家里，可以边听音乐边适当做些家务，既能对宝宝进行胎教，又能放松心情，一举两得。最好不要吃药。如果很严重，你应该去看医生。

3、

推荐一个秘方:孕妈妈可以喝新鲜柠檬泡水喝，可以缓解肠胃不适，但是不要经常喝。太酸的柠檬对牙齿不好。

特别要注意:山楂有助消化的作用。普通人可以吃山楂开胃，孕妈妈不能吃。山楂会引起子宫收缩，导致孕妇流产或早产。