杨春喜
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肥胖症的有哪些治疗方法
发布时间：2023-01-13
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经常因为自己的体型被嘲笑而自卑。肥胖的治疗方法是什么？
肥胖的原因主要与能量消耗减少和热量摄入增加有关。治疗肥胖首先要在饮食中找到热量摄入和能量消耗的平衡。目前提倡主食吃七八分饱，控制甜食和高脂肪的摄入，以素食代替肉类等高热量的摄入，提倡清淡烹饪饮食原则等措施。在能量消耗方面，最重要的是参加体育锻炼。对于大多数人来说，建议每周至少坚持有氧运动五天，每天至少持续40分钟，这样才能达到减肥的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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