如今，城市生活的节奏越来越快。很多时候，如果人们对自己的健康不够关心，他们可能会发现自己患有严重的疾病。比如长期饮食不规律，可能会导致肠胃功能紊乱，吃了很多食物后无法正常排便。所以，人总是想排便，却不能。发生了什么事?有哪些措施可以改善排便不畅？

第一，人总想排便，却不能，原因有很多。最常见的就是便秘。由于长期饮食不当，他们很少吃蔬菜或水果，可能导致这种情况。有时是消化不良引起的。如果他们长期不排便，会对人的健康造成严重损害，需要尽快改善。

其次，对于排便不畅的人来说，要想调整，需要从饮食入手，少吃不易消化的食物，保持清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是多吃膳食纤维多的食物，可以有效促进肠胃的蠕动，对改善自己排便不畅有非常好的改善作用。

第三，有时间的话，人要多注意自己的保健。除了平时的工作，他们应该多锻炼。适当的运动不仅可以促进体内的新陈代谢，还有助于改善肠胃蠕动，对帮助改善和预防排便不畅有很好的作用。坚持可以有效避免排便不畅的发生。

长期不能正常排便，会对人的健康造成极其严重的危害。比如便秘会让人患上痔疮，还可能引发肛肠疾病。所以，有时间的话，要多注意基础保养，这样才能保证身体不会受到疾病的影响。