我是导演，每天在横店忙忙碌碌。有时候为了拍一场夜场，要加班到凌晨三四点。一大早，我还得督促演员背台词。大家都说主任脾气特别不好。其实并不是因为身体不好。至于导演，我比较随和。只是工作压力太大睡不着觉，导致我们的愤怒。我们剧组有个广东的副导演，他的情况和我很像。大家都知道广东的糖很多，这个副局长很会煲汤。

1、

现在，年轻人熬夜很正常。他们通常很生气。在中医里，他们的口气很重，面色发黄，舌苔发白。有时候早上起来上厕所会觉得尿特别浑浊。这是肝火旺盛的典型表现，很多人甚至不知道。

2、

在肝火旺盛的日常生活中，要特别注意饮食。少吃牛羊肉猪肉。因为肉类是酸性食物，容易增加肝脏的负担，从而影响肝脏的正常代谢。可以多吃苦瓜、丝瓜这种凉性虚寒的蔬菜，清肝明目。

3、

夏天，肝火旺盛的人可以喝一些龟苓膏，凉茶去火，或者一些绿豆汤，这些都是日常生活中常见的。饮食方面要注意，尽量清淡，不要吃太油腻或太辣，否则不仅容易上火，还容易长痘痘。

每天保证充足的睡眠，戒掉日常生活中的那些坏习惯，不抽烟不喝酒，饮食清淡，早睡早起，身体健康，肝火旺盛的情况自然会好转。