对于女性来说，治疗贫血的第一个方法就是通过饮食来补血，这也是一种女性快速恢复且无任何副作用的食补方法。但是很多女性发现，虽然吃了很多补血的食物，但是身体就是吸收不了，甚至会导致贫血加重。这时候有可能是因为你吃了不该吃的东西，铁在体内吸收不了，所以贫血的女性一定要注意以下食物，不要碰！

1、

不能先喝牛奶。虽然牛奶的营养价值比较高，但是牛奶中的铁含量很低。同时它的钙、磷含量特别高，铁很容易与钙、磷发生反应，形成含铁的化合物，很难溶解。这时候就会造成体内铁元素减少，无法补血。

2、

其次，要注意馒头、荞麦面等碱性食物。因为铁在碱性环境下吸收率特别低，而且吃东西容易形成胃酸缺乏。胃酸过低后，食物中的铁很难转化。这个时候补血会比较困难。

3、

大蒜、韭菜、洋葱等。也不能吃，因为吃多了容易造成胃液分泌的抑制。此时体内血红蛋白会减少，加重贫血。贫血的时候尽量不要喝浓茶，因为所有的茶叶都含有鞣酸，鞣酸可以和铁结合，导致铁的吸收很低。

贫血期间，女性可以多吃富含铁的食物，如动物肝脏、虾、蛋黄等。，而且他们做饭的时候可以用铁锅，也可以帮助补铁。