失眠在生活中很常见，男女都有可能失眠。长期失眠对身体也是有害的，所以失眠的原因可能有一些，也要注意已经存在的疾病，比如心脏病、肾病、哮喘、溃疡等患者，很容易引起失眠，还有一些心理因素也会引起失眠。

1.身体疾病引起的失眠。失眠的躯体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等。

2.生理引起的失眠环境的变化会使人产生生理反应，如乘坐汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都会使人失眠。有的人对环境的适应能力很强，有的人很敏感，适应能力很差，环境一变就睡不好。

3.心理精神因素引起的失眠。心理因素如焦虑、易怒或抑郁、心情不愉快等。都是失眠的重要原因。生活的冲击，工作学习的压力，意志的尝试，社会环境的改变，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能紊乱，大脑功能障碍，失眠。

4.服用药物和其他物质引起的失眠。服用中枢兴奋药会导致失眠，比如减肥药安非他命。如果长期服用安眠药，一旦戒断，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐饮料等。含有咖啡因，这是一种中枢神经系统兴奋剂，如果晚上饮用会导致失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使人睡眠浅，一旦戒酒，还会因戒断反应导致失眠。

5.失眠引起的恐惧失眠。有些人对睡眠期望过高。他们认为，睡得好，身体就不会被各种疾病侵袭，睡不好，就容易出现各种身体问题。这种对睡眠的过度迷信，增加了睡眠的压力，容易导致失眠。