儿童中度贫血的常见危害是会影响儿童的生长发育。时间长了，可能会导致孩子免疫力下降，容易生病感冒，还会影响孩子身体和体重的正常发育，也就是发育迟缓，通常还会影响孩子的大脑发育。和人的交流可能会不一样。那么儿童中度贫血怎么办？其实饮食防治才是关键。先说说哪些食物可以防治儿童中度贫血。

1.黑芝麻糊，对婴儿缺铁性贫血有特别好的效果，就是用适量的黑芝麻，洗干净，放在铁锅里炸一下，然后拿出来，再把炸好的芝麻磨成粉，放在容器里备用。平时可以每次用一两勺左右的芝麻粉，加入适量的白糖，加入适量的水，煮沸后加入适量的生粉，煮成糊状喂宝宝。

2.荔枝粥，准备新鲜荔枝，去皮去核备用，准备少量山药，洗净捣碎，将适量粳米洗净浸泡半小时以上，然后将荔枝肉和山药放入破损处，加入适量清水，煮至软烂，再加入浸泡过的粳米，然后煮成粥，每天早晚两次喂宝宝，对贫血宝宝补血极为有益。不过这种食物对于有内火的宝宝来说最好少吃，因为吃太多荔枝容易导致内火。

3.宝宝贫血主要是缺铁引起的，所以平时要多做一些适合宝宝含铁量高的食物，如羊肝、猪肝、鸡肝、乌鱼、带鱼、虾皮、黑木耳、海带、紫菜、香菇等。蔬菜包括芹菜、卷心菜、花椰菜，水果包括葡萄、樱桃、山楂等。这些成分富含铁，所以

中度贫血的孩子应该主要从饮食中摄取铁元素来补血，但另一方面也应该去医院咨询医生是否需要补充一些铁元素，因为有时候食物中的铁元素可能没有被宝宝很好地吸收和利用。建议宝宝平时多吃富含维生素C、叶酸、蛋白质的食物，这些食物也有利于补血。