宝宝排便次数减少、大便干燥、坐立不安多是便秘引起的，宝宝便秘一般与饮食不当有关。如果不能尽快调整饮食，会加重便秘症状，甚至诱发一些肠道疾病。说到这，很多家长会问:宝宝便秘该吃什么？接下来我就为你盘点三种饮食调理方法。

1.家长可以适当给宝宝增加一些粗粮的摄入，如玉米糊、小米糊、红薯等。这些食物富含纤维素，不仅容易消化，还能促进肠道蠕动，对治疗宝宝便秘有非常好的效果。同时，家长也要注意少给孩子吃脂肪含量过高的食物。

2.很多水果也有通便作用，如香蕉、梨、猕猴桃、火龙果等。但是对于宝宝来说，家人应该尽量选择经常吃的，不易引起过敏的水果。香蕉是非常好的选择。除了增加水果的摄入，家长还要注意多给宝宝喂水，以促进肠道分泌，缓解便秘症状。

3.香油、芝麻酱等。也有很好的润肠效果。家长可以每天给孩子吃一小勺香油，芝麻糊可以拌在粥里一起吃。由于芝麻糊不易吞咽，一定不能直接喂给孩子，以免芝麻糊堵塞宝宝喉咙，造成窒息。家长要多注意。

给便秘的宝宝吃什么，相信大家都很清楚。为了最大程度地保护孩子的健康，在疾病发生时及时发现，建议家长朋友们记录下孩子每天的排便情况，以便对孩子的健康状况有一个清晰的了解。如果宝宝便秘几天不愈合，一定要尽快去看医生，了解情况，排除各种肠道疾病，然后积极配合医生治疗。