母艳蕾
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减肥可以喝什么汤
发布时间：2023-01-13
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减肥可以喝清淡的蔬菜汤，不能喝油腻的汤和高热量的汤。比如油腻的鸡汤、排骨汤，尤其是热量高的火锅汤，就不推荐。有些减肥的病人需要吃低热量的饮食，包括汤。蔬菜汤是一种热量低的汤，不仅热量低，而且喝了蔬菜汤后会产生饱腹感，会进一步导致食量减少，有助于减肥和坚持。比如可以喝白菜汤、菠菜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、海带汤等。最好饭前喝汤，然后吃辅食，最后吃主食，有助于减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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