医生您好，我家宝宝3岁多了。平时他很健康，但不知道最近怎么了。而且排便非常困难，疼痛让宝宝不喜欢排便。排便一次往往需要3到4天。宝宝一天都觉得肚子胀，不想吃东西。现在是他的宝宝长大的时候了。他怎么治疗便秘？希望医生能给我一些建议，让宝宝快点好起来。谢谢大家！

1、

给宝宝吃点容易消化的东西，比如稀粥。不能给宝宝吃太多太油腻，会刺激宝宝的肠胃。宝宝肠胃比较弱，可以每餐少吃点。可以用少吃多吃的方法。

2、

孩子便秘多是燥热系统引起的，可以给孩子吃点水果，多吃些瓜，带着字吃，可以有效治疗便秘。如果宝宝不习惯水果的味道，可以撒点酸奶。

3、

平时孩子要多做运动，尤其是刚吃完饭。如果他们在这段时间不运动，食物就会堆积。睡前，家长可顺时针按摩孩子腹部100次左右，可有效缓解便秘。

让孩子每天去厕所蹲着，可以促进排便。孩子排便时不要用力过猛，会造成疼痛，让孩子放松。早餐后一小时是孩子排便的最佳时间。