我哥哥一直很健康。上个月在夜市不知道吃了什么，便秘了很久。最后被我治疗治愈了，所以分享一些治疗方法，

1、

便秘患者平时的饮食、营养、习惯都要多加注意，否则会更严重。我们必须按时吃一日三餐，以保证胃的健康和正常的消化。记住不要暴饮暴食。

2、

除了吃的注意之外，平时还要喝水，尤其是夏天。干燥炎热的天气会引起便秘，所以我们需要每天多喝水，保证肠道的消化和通畅。

3、

最后，就是我们平时的养胃和保暖。记得多注意我们排便的频率和自己肠道的消化情况，记得多注意按摩胃部，让我们胃里的食物消化得更快。

便秘患者从一些生活细节入手，养成习惯，病情很快就会好转。